چگونه حرکات کششی موثر داشته باشیم ؟

انجام حرکات کششی موثر به آرامش بدن و افزایش کارایی آن کمک میکند.

8 علامتی که نشان می‌دهد قندتان لب مرز است!

مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند

 

تا حالا دقت کرده اید که با یک فنجان چای چند حبه قند می خورید؟ به نظر خودتان عاشق قند و شیرینی جات هستید؟ روزانه چه میزان مواد قندی مصرف می کنید؟

چگونه یک پسر معقول واصیل داشته باشیم

اگر فرزند پسر دارید و می خواهید در آینده از او فردی با تربیت، معقول و اصیل بسازید، بهتر است به نکات زیر نگاهی بیندازید

 10 اتفاق خوشایند با ترک سیگار

تنفس بهتر، عمیق تر و آرامش بخش تر، جزو سریع ترین فواید ترک سیگار هستند

آرتروز زانو را مهار کنیم

آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلیل بروز آرتروز است

 

آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود و یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود.

انگشتان و رازهای آرامش و کاهش استرس + عکس

یکی از تکنیک های کاهش استرس و رسیدن به آرامش حرکات انگشتان دست می باشد.

زیبایی بیشتر پوست و مو با این توصیه ها

می خواهیم بهترین توصیه های آرایشی را برای فصل بهار در اختیارتان قرار دهیم برخی اقدامات خودسرانه می توانند به زیبایی پوست و موی شما آسیب های جبران ناپذیری وارد کنند

 اگر دل‌تان می‌خواهد که پوستی زیبا داشته ‌باشید باید از پوست‌تان هم مانند قسمت‌های دیگر بدن‌خود مراقبت کنید و اصول اصلی مراقبت از پوست را بیاموزید و قدم به قدم تا سلامت و زیبایی آن پیش بروید؛ از شوینده‌، پاک‌کننده، مرطوب‌کننده و ضد‌آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، فقط باید محصول مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید و بجا و مناسب از آنها استفاده کنید. با نزدیک شدن به سال نو ما در این مطلب همه نکاتی را که برای نو کردن پوست خود لازم دارید، از زبان دکتر شراره حسامی برای‌تان آورده‌ایم تا در مدت باقی مانده تا سال نو بتوانید پوست خود را جوان کنید.

“آلو خشک” و این همه خاصیت؟

اگر دنبال یک ماده غذایی خوشمزه برای از بین بردن اشتهای زیاد و درمان تراکم استخوان به همراه مزایای دیگر هستید حتما مصرف “آلو خشک” را در سبد غذایی خود بگنجانید.

قاتل خاموش بیماران بیگناه در بیمارستان ها/ چه کسی پاسخگوست؟

عفونت های بیمارستانی یکی از عامل های مهم بازگشت بیماران پس از ترخیص از بیمارستان است این عفونت ها در بسیاری موارد موجب مرگ بیمار می شود.

تشخیص بیماری با صدای تنفس به وسیله یک نرم افزار

دانشمندان روشی را ابداع کرده اند که با کمک صدای نفس کشیدن فرد بیمار می توانند وجود چند بیماری را به طور همزمان تشخیص داده و مشکلات احتمالی در آینده را نشان دهند.